Eine Bauchumfangsmessung ist die unkomplizierteste Methode zur Bestimmung des viszeralen Fetts: Sie wird im Stehen und mit freiem Oberkörper durchgeführt. Der Bauchumfang wird leicht ausgeatmet bestimmt, wenn das Maßband in gerader Linie zwischen dem unteren Rippenbogen und dem Beckenkamm herumgeführt wird.